大家在新年期間與親友共聚一堂，大吃大喝後，有沒有感到腸胃不適？其實，大魚大肉過後，除了會增磅之餘，亦很容易引致消化不良、便秘、脹氣等問題。種種的腸胃問題，反映身體積聚許多廢物和毒素，對身體造成傷害，加上近日天氣開始回暖、濕氣漸增，腸胃不適的問題也會更加顯著。這時候不妨享受一杯茶，清理一下腸胃。常言道，喝茶可去油解膩，但你知道什麼茶能幫助調理腸胃嗎？
綠茶
每天喝三杯綠茶有助去油解脂，幫助消化。由於綠茶中含有的茶多酚元素具有分解油脂的功效，如在新年期間進食過多油膩食物，多喝綠茶能促進消化，減少脂肪積聚在體內，是幫助身體排出油脂的好幫手。此外，綠茶可刺激腎臟，促進濾出尿液並排出體外，減少有害物質滯留在腎臟。
大麥茶
大麥茶可促進腸道蠕動和血液循環，亦可提高新陳代謝率，有效排除體內毒素，故大麥茶一直以來也是女士們減肥的首選。如果各位因吃太少蔬菜而出現便秘問題，不妨試試在飯後喝一杯大麥茶，如廁更暢通。
普洱茶
飲用濃度適宜的普洱茶，甘滑醇厚，溫和地進入腸胃，不會對腸胃産生刺激作用，反能形成保護膜附著於胃的表層。長期飲用可起養胃、護胃的作用。中醫認為普洱茶富含的茶多酚、兒茶素等酚類物質可去脂解油膩，有助人體解毒、消食、去膩、利水、通便等，清走體內毒素。
茶葉中的營養多種多樣，適當地喝中國茶對健康有利，但切記要認清自己的體質，適量地飲用，配合健康飲食和運動，才可有效地抵抗腸胃不適的問題。
文章轉自：BamboOs！Life 百本生活雜誌
http://www.bambooslife.hk/
http://www.bambooslife.hk/columnist/article
